酷暑盛夏

阳气旺盛

冬病夏治莫错过

趁“热”养生

三伏灸给您加把“火”

下面，带您一起了解三伏灸：

什么是三伏灸

三伏灸是中医传统疗法，依据“天人相应”“冬病夏治”“春夏养阳”理论，在三伏天时间，通过特定的穴位，利用特定的药物辅助，使“天阳”之效达到最大化，利用夏季气温高、机体阳气充沛、疾病发作缓解的有利时机进行扶正培本的治疗，从而调整人体阴阳平衡、增加机体抗病能力，达到治疗、调养和预防秋冬发作或与气候变化密切相关疾病的目的。

三伏炙适应症

1.呼吸系统疾病：支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎及体质虚弱易反复感冒者。

2.消化系统疾病：脾胃虚弱、虚寒性胃痛、慢性腹泻、消化不良等。

3.运动系统疾病：颈肩腰腿痛、关节炎、慢性肌肉劳损、强直性脊柱炎等。

4.生殖系统疾病：妇科“宫寒”类疾病，如慢性盆腔炎、痛经、宫寒、不孕症、月子病等；男性“肾阳虚”类疾病，如阳痿、早泄等。

5.儿科疾病：小儿遗尿、小儿厌食等。

6.亚健康：各种虚寒证、常年手脚冰凉、畏寒怕冷、易疲劳乏力、无精打采、慢性疲劳综合征、神经衰弱、失眠多梦、免疫力低下等。

三伏灸禁忌症

孕妇、皮肤过敏者以及某些急性疾病患者应禁用。发热病人、阴虚阳热体质者、过饱或过饥者以及2岁以下儿童不宜使用。严重的心肺功能疾患、局部皮肤破溃者避免使用。

三伏灸注意事项

1.寻求专业指导：务必在专业中医师的指导下进行，根据个人体质和病情定制个性化方案，不能盲目自行操作。

2.注意饮食调理：灸疗期间，要避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，多吃温热、易消化的食物，保持饮食清淡。

3.做好保暖措施：灸后注意保暖，不要立即吹空调或洗冷水澡，避免寒邪入侵，因为此时毛孔张开，风寒很容易趁虚而入。

4.控制灸疗时间和强度：每个人对灸疗的耐受程度不同，要根据自身情况，适度控制时间和强度，避免过度灸疗造成不适。

三伏灸功效

1.自然界与人体同频共振：三伏天高温潮湿，人体阳气外浮，此时用艾灸温热之力刺激穴位，药性更易渗透，可深层祛除体内积寒，疏通经络。

2.冬病夏治的智慧：冬季易发疾病，多因寒湿淤积所致。夏季通过三伏灸“断病根”，能减少秋冬发作频率。

3.现代人的“刚需”调理：长期空调房、冷饮、熬夜等习惯导致人体“阳虚湿重”，三伏灸可改善疲劳、消化不良、免疫力低下等亚健康状态。

三伏灸时间表

伏前灸：阳历7月10日—7月19日  

            农历6月16日—6月25日

初伏灸：阳历7月20日—7月29日    

            农历6月26日—闰6月5日

中伏灸：阳历7月30日—8月8日  

            农历闰6月6日—6月15日

末伏灸：阳历8月9日—8月18日   

            农历闰6月16日—6月25日

加强灸：阳历8月19日—8月28日 

            农历闰6月26日—7月6日

在这个炎热的夏天

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